Οι Λάμπες (είναι δύο παραλίες: οι Εμπρός και οι Πίσω Λάμπες) είναι από τις πλέον γνωστές παραλίες της Μεσσηνίας. Λέγεται πως ονομάστηκαν έτσι από Κρήτες που εγκαταστάθηκαν εκεί από την περιοχή Λάμπης του Ρεθύμνου. Φυσικά υπάρχει και άλλη ερμηνεία κατά τη οποία, η ονομασία της παραλίας προέρχεται από την περίοδο της Βενετοκρατίας.
Πρόκειται για έναν οργανωμένο προορισμό, όπου ο επισκέπτης πέρα από το μπάνιο του μπορεί να απολαύσει το φαγητό και τον καφέ του. Υπάρχουν ξαπλώστρες σε ένα μεγάλο μέρος της παραλίας, αλλά και ελεύθερος χώρος για όσους επιθυμούν να στήσουν τη δική τους ομπρέλα.
Οι Λάμπες βρίσκονται μερικά χιλιόμετρα έξω από τη Μεθώνη στον δρόμο προς την Φοινικούντα, θα τις βρείτε στο δεξί σας χέρι καθώς ακολουθάτε την ακτογραμμή. Οι δύο παραλίες, αν θα μπορούσαμε να τις θεωρήσουμε έτσι, χωρίζονται από μια μύτη-ακρωτήρι που εκτείνεται ανάμεσά τους.
Οι παραλίες έχουν άμμο και τα νερά τους είναι ρηχά και συνεπώς, κατάλληλα για μικρά παιδιά.